장바구니에 담긴 유산균 종류 비교 :: 락토바실러스, 비피도박테리움...

안녕하세요. 깃붐입니다. 오늘은 심념 싶고 사야하는 것들을 간단하게 정리해보려고 해요. 기만 전에 비교도 해보고 현명한 소비를 하기 위해 글을 미리감치 쓰는거죠!

2021.08.25 - [일상리뷰/임신 육아] - 포태 차비 군속 예비맘들, 무엇부터 하면 좋을까요? + 영양제 추천

자전 포스팅으로 배혼 대비 경로 ~ 생산 다음 까지 먹어야 할 영양제로 유산균을 알려드린 바 있는데요. 이출 유산균도 원원이 비교군이 많아서 번번이 찾아보기로 흉절 먹었어요.

01. 말 설명

1) 프로바이오틱스

먼저, 유산균도 종류가 많다는 것을 아시나요? 프로바이오틱스는 섭취 다음 장에 도달했을 정원 장내 환경에 유익한 작용을 하는 균주를 말하며, 이를 유익균이라고도합니다. 프로바이오틱스가 젖산을 생헝하여 장내 환경을 산성으로 유지시키는데 이 산성 환경에서 부패성 유해균이 견디지 못하고 수가 감소하게 되며, 유익균들은 더더욱 빈빈히 살아남게 되는 원리입니다. 해우 허가된 프로바이오틱스 균종은 19종인데요, 이빨 허리 우리가 대부분 작고 먹는 유산균에는 남김없이 송두리째 들어있지는 않고 몇가지만 외따로 조합해서 나온다고 생각하시면 됩니다.

식약처가 인정한 프로바이오틱스 유산균 19종을 구분해두었으니 제품에 함유된 균을 확인하세요.

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2) 프리바이오틱스

장내 유익한 미생물의 생장을 촉진하거나 활성화시키는 양식 속의 성분을 프리바이오틱스라고 합니다. 가옹 세밀히 알려진 것은 식이섬유로 소장에서 소화가 되지 않고 대장으로 내려가서 그곳에서 사는 유익균의 먹이가 되는 물질인데요. 유산균 캡슐에 포함시키는 출두천 즉속 알려진 프리바이오틱스는 ‘프락토올리고당’입니다. 이문 프리바이오틱스를 선택적으로 섭취하는 박테리아를 프로바이오틱스라고 하며, 이년 중간 비피더스균(비피도박테리움)과 젖산균(락토바실러스)이 대표적으로 알려져있습니다. 부원료인 프리바이오틱스와 함께 프로바이오틱스를 담은 유산균제를 ‘신바이오틱스’라고 합니다! 예전에는 유산균을 먹고 식이섬유가 풍부한 야채를 너무나 먹으라고 권했었는데, 너희 이유가 고대 식이섬유가 프리바이오틱스였기 때문이었네요 ㅎㅎ

02. 인간 유산균 중심 세가지 비교

1) 여에스더 유산균 블루 (신바이오틱스)

 * 주제 : 특허균종2종 + 프리바이오틱스(부원료)    - 원재료명 : 락토바실러스 아시도필러스, 비피도박테리움 락티스    - 프리바이오틱스 : 프락토올리고당(유산균의 먹이)

 * 함량 : 100억 CFU 보장균수  * 산아 : 미국위생국에 공인 인증된 제조기업 메타제닉스  * 식물성 캡슐, 냉장 배송  * 고가 : 1병 60캡슐 49,000원

2) MIA L4B Flora 엘포비 플로라 (신바이오틱스)

 * 자재 : 핵심균7종 + 프락토올리고당(부원료)    - 원재료명 : 락토바실러스 람노서스, 락토바실러스 불가리쿠스, 락토바실러스 아시도필러스, 락토바실러스 플란타룸(김치유래 유산균), 비피도박테리움 비피덤, 비피도박테리움 브레브, 비피도박테라움 락티스    - 프락토올리고당(유산균의 먹이)  * 함량 : 100억 CFU 보장균수  * 생산 : PROPAC LABS U.S.A.  * 결정셀룰로오스 캡슐, 냉장 배송  * 값 : 1상자 60캡슐 55,000원

3) 케이세라퓨틱스 락토500 (신바이오틱스)

 * 자료 : 핵심균10종 + 프락토올리고당(부원료)    - 락토바실러스 애시도필로스, 락토바실러스 플랜타룸, 락토바실러스 람로서스, 락토바실러스 카제이, 락토코쿠스 락티스, 비피도박테리움 비피덤, 비피도박테리움 락티스, 비피도박테리움 롱검, 비피도박테리움 브레브, 스트렙토코커스 서머필러스   엘포비플로라  - 프락토올리고당(유산균의 먹이)  * 함량 : 핵심균10종당 10억균 극치 총 100억 CFU 보장균수  * 제품 : 미국 유산균 연구소 UAS LABS  * 캡슐(히드록시 프로필메틸 셀룰로스), 냉장배송  * 값 : 1병 60캡슐 60,000원

03. 선택하기

저와 남편과의 교집합은 아니고 합집합 정도로 직위 다섯가지 균주가 포함된 유산균을 찾아보았습니다. 원래는 여에스더 유산균을 4달동안 먹었었는데 남편도 그렇고 저도 딱히 달라진걸 못 느껴서 송두리째 먹어가던 찰나에 다른 유산균을 먹어야겠다는 생각을 했어요. 그래서 수소문 끝에 L4B와 락토500을 더욱 알아보았는데 포함균주가 더욱더욱 많은 락토500이 가일층 비싸서 새발 상사 다섯가지 균주가 포함되기만 하면 된다 싶어서 L4B를 구매하기로 결정했습니다.

최근에 남편이 장염으로 대단히 고생을 해서 저 까지 마음이 중가운데 좋았어요. 유산균 바지런히 먹고 우리 가족의 위쪽 건강이 좋아지길 기대해봅니다.

p.s.. 그나저나…. 유산균이 ‘항비만’ 효능도 있다구요? 듣던 한가운데 반가운 소리네요 ^^            

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